Nosotros
Esto no nació como un gym.
Nació de veinte años de prueba y error entrenando, compitiendo, dando clase y montando negocios. Lo que quedó de todo eso es un método, un estándar y una forma de tratar a la gente que entra.
La historia
Veinte años de prueba y error
Empecé dando clases con el Cárdenas y terminé compitiendo. Pasé por CrossFit, por gimnasios que no eran míos y hasta por una plataforma de turismo que ayudé a programar durante un año entero. De cada cosa quedó algo que hoy está adentro del método.
También aprendí lo que no quiero acá: los grupitos, la gente que llega a contaminar el ambiente y los lugares donde importa más la ficha que la actitud.
Por eso Iron Culture filtra. No por plata, sino por actitud: antes de venderte un plan te cito, te escucho y te digo de frente si esto te sirve o si mejor buscás otra cosa.
Y por eso el ciclo dura doce semanas. En un mes ves cambios; en tres ves si el método funciona para vos. Prometerte más que eso sería venderte humo.
El método
Se enseña por módulos
Cada ciclo de doce semanas cierra con un esquema distinto. No se repite la rutina: se cambia la intención del entreno y te explicamos por qué.
- Módulo 01
Fuerza base
Doce semanas de patrones básicos: técnica, tempos y carga progresiva. Aprendés a moverte bien antes de aprender a aguantar.
- Módulo 02
Volumen y densidad
Otro esquema, otra intención. Se trabaja por estaciones, rotando en grupo, con más volumen y menos descanso.
- Módulo 03
Talleres y extras
Posing, movilidad y sesiones puntuales que se abren según el ciclo. Se anuncian en la página y por WhatsApp.
El equipo
Quiénes te van a entrenar
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Adrián
Founder & Head Coach
Arma el método, da las masterclasses y decide el estándar de la casa.
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Coach 02
Strength Coach
Imparte las clases de Iron Method y acompaña el open gym en la mañana.
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Coach 03
Movilidad y posing
Lleva los talleres y las sesiones de posing que se abren cada ciclo.
Hay que equivocarse muchas veces para entender cómo se hace bien.
El siguiente paso
Vení, conozcámonos y de ahí vemos
Una cita de veinte minutos en el gym. Vemos tus objetivos y te decimos con honestidad qué plan te sirve.